Gesund ernähren – das sollte täglich auf den Teller kommen

Gesunde ErnährungDie richtige Ernährung trägt maßgeblich zur Gesundheit bei. Über die Nahrung bekommt unser Körper Vitamine, Nährstoffe und Bausteine, die er für die unterschiedlichsten Aufgaben benötigt. Indem wir darauf achten, was wir täglich zu uns nehmen, können wir aktiv helfen, gesund und fit zu bleiben – oder im Falle einer Erkrankung wieder gesund zu werden. Ernährungsansätze gibt es dabei viele. Im Folgenden möchten wir Ihnen zeigen, was idealerweise zu Ihrer täglichen Ernährung zählen sollte, damit Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und genug Energie für den Tag haben.

 

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Bild: © valerii – stock.adobe.com